Still Rocking Shapewear? Absolutely! Here’s Why It’s More Relevant Than Ever

Still Rocking Shapewear? Absolutely! Here’s Why It’s More Relevant Than Ever

Posted by Camila Oliveira on 1.8.25 in @shapellx, #corset, #shapewear, #tummy,

Let’s be real—shapewear has come a long way from those stiff, uncomfortable pieces our grandmothers used to wear. Today, it’s all about comfort, confidence, and convenience. And if you haven’t tried the modern magic of brands like Shapellx, you might be seriously missing out. Whether you’re slipping into your favorite jeans, heading to the beach, or getting glam for a night out, the right shapewear can completely change the game.

More Than Just a "Look Good" Trick

We all love feeling confident in our outfits, and that’s where tummy control pieces like tummy control shorts come in. They smooth, support, and sculpt without making you feel like you’re trapped in a sausage casing (we’ve all been there). But here’s the plot twist—shapewear can also help with posture, back support, and even reduce lower back pain when worn responsibly. That’s right—it’s not just about the silhouette, it’s about the support.

Everyday Wear? Totally.

Gone are the days when shapewear was only for weddings or fancy events. The shapewear dress from Shapellx, for example, is designed for real life. It’s stylish enough to wear on its own and functional enough to wear under just about anything. And since it moves with you (rather than against you), you’ll feel held together, not held back. Grocery store run? Work meeting? Date night? Shapellx has your back—literally.

Shapewear at the Beach? Yes, Please.

You’ve probably heard of a corset swimsuit and thought, “Wait, that’s a thing?” Yes, and it’s amazing. It gives that snatched waist look and provides real support for your core. Plus, Shapellx designs theirs with high-quality, breathable materials that are just as comfortable as they are flattering. Whether you're lounging poolside or catching waves, you're going to look and feel fantastic.

Confidence, Your Way

One of the coolest things about shapewear today is that it’s your choice. Want a little support? Go for lightweight tummy control shorts under your favorite skirt. Want full-on glam vibes? Try a curve-hugging shapewear dress with built-in smoothing magic. Hitting the beach with a boost? That corset swimsuit has your name written all over it.

The Shapellx Difference

What makes Shapellx stand out is its commitment to real bodies, real comfort, and real confidence. The designs are inclusive, the fabrics are breathable, and the results? Instant confidence without compromise. Whether you’re curvy, petite, or anywhere in between, you’ll find something that fits your shape—and your life.

So, Is Shapewear Still Practical? Absolutely.

It’s modern. It’s supportive. It’s cute, honestly. And with brands like Shapellx leading the way, shapewear isn’t just a trend—it’s a tool for everyday confidence and comfort. So go ahead, slip into those tummy control shorts, rock that shapewear dress, and dive into summer with your corset swimsuit. Your body will thank you—and so will your wardrobe.

Now that we know shapewear is totally modern and functional, how about talking about how to include it in your daily routine in an easy, stylish way? The truth is, you can create amazing, comfortable looks without giving up the support and confidence we all love.

Got a long day at work? Pair an oversized shirt with tummy control shorts under your pants or skirt. They help with posture and give you that extra boost of security—without anyone even knowing you’re wearing them. And best of all: zero discomfort.

Need a practical but polished outfit to run errands or handle your day? The shapewear dress is your new best friend. It works as a one-and-done piece that shapes your body, flatters your curves, and is super easy to dress up or down with sneakers, sandals, or even a denim jacket.

On weekends, when the vibe is more relaxed but you still want to feel amazing, go for a corset swimsuit worn as a bodysuit. It looks great with high-waisted shorts or a flowy skirt. And hey, if a surprise pool invite pops up… you’re already ready!

At the end of the day, the secret is simple: choose pieces that work for your style and your routine. Shapellx is here to remind you that comfort and beauty can go hand in hand—every single day.

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🎬 Resenha: "10 Coisas Que Eu Odeio na Vida" — A Continuação Que Quase Passou Despercebida

🎬 Resenha: "10 Coisas Que Eu Odeio na Vida" — A Continuação Que Quase Passou Despercebida

Posted by Camila Oliveira on 27.7.25 in

O que aconteceu depois de “10 Coisas Que Eu Odeio em Você”? A resposta tá aqui — com pitadas de drama, romance e... uma trilogia vindo aí!

Se você é fã de carteirinha de 10 Coisas Que Eu Odeio em Você (1999) — aquele clássico teen que colocou Julia Stiles e Heath Ledger no mapa da cultura pop — talvez já tenha ouvido falar da sua continuação de 2014: “10 Coisas Que Eu Odeio na Vida” (10 Things I Hate About Life).

Ou talvez não. Porque, sim, essa sequência existe (meio que existe 😅), mas passou quase despercebida por boa parte do público. E agora que uma nova trilogia inspirada no universo original está a caminho, tá mais do que na hora de resgatar esse filme e entender onde ele entra nessa história.

🎞️ Sobre o filme: “10 Coisas Que Eu Odeio na Vida” (2014)

Diretor: Gil Junger (o mesmo do filme original).

Elenco principal: Evan Rachel Wood e Thomas McDonell.

Gênero: Comédia romântica com toques dramáticos.

Ano: 2014 (apesar de ter enfrentado vários atrasos e nunca ter sido lançado oficialmente nos cinemas).

📝 Enredo resumido (sem spoilers pesados):

A história gira em torno de dois jovens completamente perdidos emocionalmente, que se conhecem da forma mais inusitada possível: ambos estão tentando tirar a própria vida no mesmo local. Mas a vida — e o cinema — adoram uma boa reviravolta, e os dois acabam desistindo do plano e embarcando numa jornada cheia de altos e baixos, descobertas, crises existenciais e (claro) romance.

Apesar do tema sombrio, o filme tem aquele jeitinho de comédia romântica indie: diálogos afiados, reflexões sobre o sentido da vida, trilha sonora charmosa e um romance que vai crescendo aos poucos, sem forçar a barra.

🎭 O tom do filme: diferente, mas familiar

Não espere um "reboot" adolescente como o original. Aqui, o clima é mais maduro, introspectivo, até um pouco melancólico. O humor continua presente, mas agora vem acompanhado de uma reflexão mais profunda sobre depressão, propósito, expectativas e o caos emocional que a vida adulta pode trazer.

É uma daquelas histórias que te fazem rir em um momento e pensar na vida no outro.

🎬 Por que quase ninguém viu esse filme?

Simples: ele nunca foi finalizado oficialmente. Problemas com produção, orçamento e conflitos de agenda do elenco deixaram o projeto meio no limbo. Mesmo assim, parte do filme foi gravada e circula online entre fãs e sites especializados. Por isso, ele se tornou quase uma “lenda cult” entre os nostálgicos do original.

Mas apesar disso, a proposta deixou uma marca — e inspirou o que vem por aí...

🚨 Vem aí: uma trilogia inspirada em 10 Coisas Que Eu Odeio em Você

Com a onda dos reboots nostálgicos, a história vai ganhar uma nova trilogia que mistura referências ao original com temas contemporâneos. E os títulos já foram revelados!

🎥 A nova trilogia será composta por:

“10 Coisas Que eu Odeio em Namoros” – Uma jornada de autoconhecimento e conflitos internos ligados a relacionamentos.

“10 Coisas Que eu Odeio em Casamentos” – Explorando relacionamentos, traumas e o que significa amar em tempos modernos.

“10 Coisas Que eu Odeio em Crianças” – Sim, o filme pretende ir mais além, e será agora reimaginado como parte da nova saga, se aprofundando no âmbito familiar.

Segundo Gil Junger, o criador da franquia, os novos filmes vão manter o espírito provocativo, romântico e honesto do original, com novos personagens e situações que dialogam com os dilemas da geração atual — como saúde mental, redes sociais, expectativas sociais e identidade.

E tem mais: participações especiais do elenco clássico não estão descartadas!

💭 Vale a pena assistir 10 Coisas Que Eu Odeio na Vida?

Apesar de incompleto, o filme vale sim como uma experiência curiosa e emocionalmente rica, especialmente para quem ama histórias sobre pessoas quebradas tentando se reconstruir. Evan Rachel Wood entrega uma atuação sensível, e o roteiro tem momentos de brilho que lembram os melhores diálogos do primeiro filme.

Não é um clássico instantâneo. Mas é um projeto que teve coração, mesmo que não tenha tido final.

💌 Ainda temos muito a odiar — e a amar — nessa história

Se “10 Coisas Que Eu Odeio em Você” marcou sua adolescência, prepare-se para reviver esse sentimento com novas camadas. E se você nunca ouviu falar de 10 Coisas Que Eu Odeio na Vida, talvez agora seja o momento perfeito pra conhecer — e se surpreender.

🎬 Porque às vezes, o que a gente odeia... é justamente o que mais precisa entender.

Por que esse universo ainda encanta tanta gente?

"10 Coisas Que Eu Odeio em Você" foi mais do que uma comédia romântica teen: foi um reflexo de uma geração. Adaptado de "A Megera Domada", de Shakespeare, o filme capturou como poucos as nuances da adolescência, os dilemas entre seguir regras e ser autêntico, e a busca por identidade em meio a pressões sociais.

Razões do sucesso atemporal:

• Roteiro inteligente e sensível;

• Trilha sonora inesquecível (quem não lembra de “Can’t Take My Eyes Off You”?);

• Personagens fortes e bem construídos;

• E claro, a química imbatível entre Kat e Patrick.

Com o lançamento da nova trilogia, fãs antigos e novos terão a chance de revisitar esse universo emocionante com um olhar mais maduro, atual e sensível. Os temas continuam relevantes: amor, perda, identidade, saúde mental, liberdade emocional. E a verdade é que, mesmo com o passar do tempo, ainda temos mil e uma razões para nos apaixonarmos por essa história — e talvez odiarmos só algumas.

E se você também está ansioso(a) por essa nova fase, compartilhe este artigo com quem cresceu assistindo Kat e Patrick! E fique de olho no blog para novidades exclusivas sobre o lançamento da trilogia.

📽️ Odeie, ame, viva. Essa história ainda não acabou.

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Candy Crush: Mais Que Jogo, Terapia Pra Mente e Alma

Candy Crush: Mais Que Jogo, Terapia Pra Mente e Alma

Posted by Camila Oliveira on 18.7.25 in #Candy Crush como terapia, #Candy Crush dicas, #Candy Crush relaxamento, #como passar de fase no Candy Crush, #truques Candy Crush 2025,

Descubra como o fenômeno mundial dos doces coloridos pode ajudar a aliviar o estresse — e ainda aprenda truques para passar de fase com mais facilidade!

Se você já se pegou combinando docinhos coloridos no celular enquanto esperava na fila do banco ou durante uma pausa no trabalho, você faz parte de um verdadeiro fenômeno global: Candy Crush Saga.

Mais do que um simples jogo mobile, Candy Crush se tornou um refúgio mental, uma válvula de escape e, para muitos, uma espécie de terapia leve e acessível, sempre ao alcance de um toque.

Neste artigo você vai descobrir:

• Como e por que Candy Crush pode ser considerado terapêutico. 🧘‍♀️

• Curiosidades sobre o jogo, seus criadores e seus números impressionantes.

• Dicas e macetes para passar de fase com mais facilidade.

• E como transformar alguns minutos por dia em uma dose de relaxamento mental.

🍬 O que é Candy Crush?

Candy Crush Saga é um jogo do tipo "match-3" (combine três), onde o objetivo é combinar três ou mais doces da mesma cor para eliminá-los do tabuleiro e cumprir missões específicas — como atingir uma pontuação mínima, limpar geleias ou derrubar ingredientes até o fundo.

O jogo foi desenvolvido pela empresa King, uma gigante dos jogos mobile, e lançado oficialmente em abril de 2012 no Facebook e, pouco depois, para Android e iOS. E o sucesso foi instantâneo!

📊 Alguns dados impressionantes:

• Mais de 3 bilhões de downloads somando todas as versões.

• Estimativa de mais de 15.000 níveis (e aumentando toda semana!).

• Mais de 273 milhões de jogadores ativos por mês em seu auge.

• Estima-se que o jogo fature milhões de dólares por mês só com compras in-app.

🧘‍♂️ Candy Crush como Terapia Digital: Por Que Relaxa Tanto?

Você já se perguntou por que Candy Crush vicia — mas de um jeito "bom"? Isso acontece porque o jogo ativa áreas do cérebro relacionadas à recompensa, foco e prazer visual. E, diferente de redes sociais ou apps que nos sobrecarregam de informações, Candy Crush oferece:

• Objetivos simples e curtos (sem sobrecarga mental);

• Feedback imediato positivo (efeitos sonoros, cores, comemorações);

• Sensação de controle e progresso;

• Cores suaves e trilha sonora relaxante;

• E o principal: permite “desligar” do mundo por alguns minutos.

👉 Muitos jogadores relatam usar o jogo como uma forma de aliviar a ansiedade, controlar impulsos ou manter a mente ocupada em momentos difíceis.

🍭 Como Funciona o Progresso no Jogo?

Cada nível de Candy Crush traz desafios diferentes. À medida que o jogador avança, surgem novos obstáculos (como bombas, chocolate, redemoinhos, etc.) e novos tipos de doces especiais (bomba colorida, doce listrado, doce embrulhado, etc.).

🎯 Missões comuns incluem:

• Eliminar todas as gelatinas;

• Atingir uma pontuação mínima;

• Levar ingredientes até o fim do tabuleiro;

• Limpar blocos de gelo ou cobertura.

E sim, os níveis vão ficando mais difíceis... mas não se preocupe: tem jeito de facilitar! 👇

🎯 Truques, Macetes e Estratégias Para Ir Mais Longe

1. Comece pelas extremidades

• Movimentos nas laterais ou na parte inferior do tabuleiro causam reações em cadeia mais potentes.

2. Olhe o tabuleiro antes de jogar

• Não toque impulsivamente. Às vezes há uma jogada melhor mais abaixo.

3. Guarde seus doces especiais

• Combinações como doce listrado + embrulhado ou bomba colorida + qualquer doce especial causam explosões devastadoras. Use com estratégia!

4. Preste atenção nos movimentos restantes

• Evite desperdiçar movimentos com combinações que não ajudam na missão.

5. Use boosters com sabedoria

• Salve os impulsionadores (como o martelo doce ou a mão mágica) para níveis realmente difíceis.

6. Não aceite a primeira jogada sugerida

• O jogo sugere movimentos aleatórios e nem sempre são os melhores. Analise o tabuleiro.

7. Volte no tempo (sim, funciona!)

• Em versões mais antigas, é possível avançar vidas mudando o horário do celular. Use com cautela e apenas se quiser trapacear o sistema. 😅

8. Jogue offline para evitar anúncios e tentação de comprar vidas

• Ajuda a manter o foco e o relaxamento sem interferências externas.

❤️ Doses de Doçura Que Fazem Bem à Mente

Mesmo que não pareça, um joguinho como Candy Crush pode funcionar como uma ferramenta de mindfulness moderna. Afinal, ao focar apenas nas combinações de doces, nossa mente se afasta de preocupações e estímulos externos.

E o melhor: você joga no seu tempo, sem pressão de vencer ninguém, sem “fim do mundo” se não passar de fase.

✨ Jogar pode ser doce... e saudável

Combinando estímulos visuais relaxantes, desafios inteligentes e uma experiência sem julgamentos, Candy Crush se tornou mais do que um sucesso mobile — virou uma forma de cuidar da mente. E o melhor: é gratuito, portátil e doce na medida certa.

🍬 Então, da próxima vez que alguém te zoar por estar jogando Candy Crush, respire fundo, combine três doces e diga: “Tô cuidando da minha saúde mental, tá bom?”

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Como Ganhar Bitcoins Com Uma Paciência de Jó

Como Ganhar Bitcoins Com Uma Paciência de Jó

Posted by Camila Oliveira on 30.6.25 in

 

Se você já ouviu falar em Bitcoin, mas acha que precisa ser um hacker, investidor milionário ou gênio da computação para ter algum, respira fundo — porque esse texto é pra você. A boa notícia? É possível começar do zero, com paciência, estratégia e dedicação. Melhor ainda: de forma gratuita.

Sim, dá trabalho. Mas como diz o ditado: de grão em grão, a galinha enche o papo — ou no caso, a carteira digital.

Mas Afinal, o Que é Bitcoin?

Bitcoin é uma moeda digital descentralizada, criada em 2009 por alguém (ou um grupo) sob o pseudônimo de Satoshi Nakamoto. Ao contrário do dinheiro tradicional, o Bitcoin não é controlado por governos ou bancos. Ele funciona em uma rede chamada blockchain, que garante segurança e transparência nas transações.

Com o tempo, o Bitcoin se valorizou e virou uma das formas mais modernas de investir, transacionar e até guardar valor para o futuro.

Como Conseguir Bitcoins?

Você pode ter Bitcoins de várias maneiras. Algumas exigem investimento financeiro. Outras, só tempo e estratégia:

• Comprando em corretoras (como Mercado Bitcoin, Binance, etc.)

• Trabalhando e sendo pago em BTC.

• Fazendo trocas (P2P).

• Participando de Airdrops.

• Usando plataformas de microganhos e recompensas.

• Respondendo pesquisas, assistindo anúncios ou usando apps que pagam em cripto.

Agora vem a melhor parte…

Não é Rápido, Mas é Real: A Paciência de Jó Vale Ouro

Nem tudo vem fácil. E a maior parte das formas de ganhar Bitcoin de graça exige tempo, persistência e consistência. Mas pense comigo: o tempo vai passar de qualquer jeito. Por que não investir alguns minutos por dia em algo que pode te surpreender no futuro?

Assim como no filme Hacker – Todo Crime Tem Um Início (2016), o protagonista, antes de seguir um caminho errado, passou anos respondendo pesquisas online desde a pré-adolescência para ganhar uns trocados. Foi com paciência e planejamento que ele conseguiu juntar dinheiro disso e entrar na faculdade. O esforço parecia pequeno na época, mas os frutos vieram — e é exatamente essa lógica que vale para o mundo do Bitcoin gratuito.

Comece Entendendo: "Meu Primeiro Bitcoin"

Se você é iniciante ou quer ajudar alguém a aprender sobre cripto de forma segura e clara, vale a pena baixar a apostila “Meu Primeiro Bitcoin”. Criada por um projeto educacional sem fins lucrativos, ela está disponível em diversos idiomas e é perfeita para quem quer dar os primeiros passos com consciência.

🔗 Apostila "Meu Primeiro Bitcoin" - Versão Português.

Onde Guardar Seus Bitcoins?

Assim como dinheiro precisa de carteira, o Bitcoin também. Essas são algumas das carteiras digitais (gratuitas) mais conhecidas:

• Blockchain.com – simples, segura e com suporte a outras criptos.

• Mercado Bitcoin – brasileira, ideal para comprar, vender e guardar.

• Trust Wallet – funciona em celular e aceita tokens diversos.

• Exodus – interface moderna e fácil de usar.

O Que São Airdrops?

Airdrops são distribuições gratuitas de criptomoedas, geralmente promovidas por novos projetos para divulgar seus tokens. Basta seguir regras simples como se cadastrar, seguir redes sociais e indicar amigos. É como um brinde digital — e pode valer muito se a moeda se valorizar no futuro.

Plataformas Reais Para Ganhar Bitcoin Gratuitamente

1. Anonymous Ads (https://a-ads.com)

É uma plataforma de anúncios onde você pode ganhar Bitcoin hospedando banners em sites ou anunciar seu link de afiliado de forma anônima e direta.

Como usar para ganhar:

• Cadastre-se gratuitamente.

• Gere seu código de anúncio.

• Coloque no seu blog/site.

• Receba pequenos valores em BTC a cada visualização ou clique.

📌 Comece a Anunciar e Ganhar por Aqui! 

2. Freebitco.in (https://freebitco.in/)

É um dos sites mais antigos e confiáveis para ganhar microquantidades de Bitcoin com jogos e sorteios gratuitos.

Como funciona:

• Cadastre-se com seu e-mail e carteira.

• Clique em "ROLL" de hora em hora para ganhar BTC.

• Acumule pontos, participe de sorteios, convide amigos e ganhe mais.

📌 Conheça a Plataforma e Comece a Ganhar do Zero!

Melhor Que Nada, e Pode Ser Muito!

Se você chegou até aqui, parabéns: já está à frente de muita gente. O Bitcoin já surpreendeu o mundo mais de uma vez — e pode fazer isso de novo.

Com um pouco de paciência, dedicação diária e foco, é totalmente possível começar a construir seu pedacinho nesse novo mundo digital. E quem sabe, no futuro, aquele centavo digital que você ganhou num clique se transforme em algo maior. 😉

Comece hoje, com paciência de Jó e fome de liberdade.

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Como Evitar a Prisão de Ventre Comendo Coisas Gostosas

Como Evitar a Prisão de Ventre Comendo Coisas Gostosas

Posted by Camila Oliveira on 28.6.25 in

 

Se você já sentiu aquele desconforto por dias sem visitar o trono com a frequência que gostaria, saiba que não está sozinho(a). A prisão de ventre — ou constipação intestinal — é um problema comum que afeta milhões de pessoas. Mas o que talvez você não saiba é que é possível melhorar o funcionamento do intestino comendo... coisas gostosas! Isso mesmo: nada de sofrimento ou dietas radicais. Vem comigo que vou te mostrar como cuidar do seu intestino com sabor.

O Que é Prisão de Ventre?

A prisão de ventre é caracterizada pela dificuldade em evacuar ou pela evacuação infrequente (menos de três vezes por semana). Pode vir acompanhada de fezes ressecadas, sensação de esvaziamento incompleto e inchaço abdominal. As causas vão desde má alimentação e pouca ingestão de água até o sedentarismo e estresse. A boa notícia? Há alimentos simples e deliciosos que ajudam — e muito — a regular o intestino.

7 Delícias que Soltam o Intestino e Agradam o Paladar

1. Granola com Iogurte Natural

Essa dupla é campeã: a granola fornece fibras insolúveis que ajudam a “empurrar” o bolo fecal, enquanto o iogurte contém probióticos que equilibram a flora intestinal.

Receita:

• 1 pote de iogurte natural (integral ou desnatado).

• 3 colheres (sopa) de granola sem açúcar.

• 1 colher (chá) de mel (opcional).

Misture tudo e consuma no café da manhã ou lanche da tarde.

2. Sorvete de Manga (Natural e Refrescante!)

Rico em fibras e enzimas digestivas, a manga é amiga da digestão. E sorvete natural? Só amor!

Receita:

• 2 mangas maduras cortadas em cubos.

• Suco de 1 laranja.

• 1 colher (sopa) de chia (opcional).

Bata tudo no liquidificador, congele por 3 horas em forminhas e pronto!

3. Abacate Amassado com Limão

Abacate é rico em gorduras boas e fibras solúveis, que amaciam o bolo fecal e facilitam a evacuação.

Receita:

• ½ abacate maduro

• Suco de ½ limão.

• Uma pitada de sal ou 1 colher (sopa) de mel, a gosto.

Amasse tudo e consuma como creme doce ou pastinha salgada.

4. Mingau de Aveia

Clássico do bem-estar digestivo, a aveia é rica em betaglucanas, que formam um gel no intestino e melhoram o trânsito.

Receita:

• 200 ml de leite vegetal ou comum.

• 3 colheres (sopa) de aveia em flocos.

• 1 colher (chá) de canela.

• 1 banana picada (opcional).

Cozinhe até engrossar e finalize com frutas ou castanhas.

5. Suco Laxativo de Laranja, Beterraba e Cenoura

Colorido, doce e funcional, esse suco é um verdadeiro empurrãozinho natural.

Receita:

• Suco de 2 laranjas.

• ½ cenoura crua.

• ½ beterraba crua.

• Gelo e água a gosto.

Bata tudo no liquidificador e beba fresco. Se preferir, coe.

6. Frutas que Ajudam: Mexerica e Caqui

A mexerica (ou tangerina) tem fibras e água. Já o caqui é rico em pectina, fibra solúvel poderosa!

Como consumir:

• 1 mexerica no lanche da manhã

• ½ caqui como sobremesa no almoço.

Evite exageros, pois em grandes quantidades o caqui pode ter o efeito contrário.

7. Leite Fermentado com Probióticos

Esses micro-organismos vivos ajudam na digestão e fortalecem a saúde do cólon.

Sugestão:

• 1 garrafinha de leite fermentado por dia (de preferência sem açúcar).

• Combine com uma fruta para potencializar o efeito.

Por Que Tudo Isso Funciona?

O segredo está nas fibras (principalmente as solúveis), nos probióticos e em alimentos com enzimas digestivas. Esses nutrientes:

• Amaciam as fezes.

• Alimentam as boas bactérias do intestino.

• Ajudam a absorver água e formar um bolo fecal saudável.

E o Que Evitar Para Não Trancar Tudo?

Alguns alimentos e hábitos sabotam seu intestino. Veja só:

🚫 Excesso de pão branco, bolachas e massas refinadas.

🚫 Salgadinhos e snacks industrializados.

🚫 Alimentos ricos em gordura trans.

🚫 Dormir logo após comer, sem dar tempo para a digestão acontecer.

Esses itens ressecam as fezes, atrapalham a flora intestinal e retardam o trânsito digestivo. Obs. As bolachas também são prejudiciais. No entanto, aquelas compostas de fibras e cereais costumam ser bem eficazes para o funcionamento do intestino. 

Comer Bem Pode Ser Gostoso e Libertador 😄

Manter o intestino funcionando bem não precisa ser uma penitência. Com um pouco de criatividade e escolhas inteligentes, você pode transformar sua rotina alimentar em algo delicioso e libertador. Afinal, cuidar da saúde intestinal também é um ato de amor próprio — e sim, você pode fazer isso com sorvete, frutas e até mingau! 

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6 Sites Para Quem Sonha em Trabalhar com Cinema, Influencer e Audiovisual

6 Sites Para Quem Sonha em Trabalhar com Cinema, Influencer e Audiovisual

Posted by Camila Oliveira on 12.6.25 in

 

Muita gente sonha em viver diante das câmeras ou nos bastidores da arte audiovisual. Seja como influencer, roteirista, diretor, editor ou produtor de conteúdo, o desejo de "brilhar" no universo criativo é cada vez mais comum. Mas aqui vai um alerta importante: só ter um diploma não é suficiente.

Pois o mercado da comunicação e do entretenimento muda rápido, exige prática, atualização constante e, principalmente, capacitação fora da bolha acadêmica. Assim, muitos profissionais saem da faculdade achando que sabem tudo, mas, na prática, não dominam nem o básico do mercado atual.

Por isso, selecionamos 6 sites incríveis para quem quer se capacitar de verdade e construir uma carreira sólida no cinema, audiovisual e como criador de conteúdo digital, seja você formado ou somente entusiasta:

1. Escult

A Escult é uma plataforma voltada para criadores e artistas do audiovisual que desejam se profissionalizar. Com cursos sobre direção, edição, roteiro, atuação e até carreira como influencer, o diferencial da Escult é o foco no mercado real, trazendo professores atuantes na área e conteúdos atualizados.

2. Vitrine Lab

Idealizada pela distribuidora Vitrine Filmes, a Vitrine Lab oferece cursos, oficinas e workshops com grandes nomes do cinema brasileiro. As aulas vão de roteiro a marketing de filmes, e a plataforma também promove conexões entre iniciantes e profissionais experientes, criando uma rede valiosa de contatos.

3. Oficina Cultural do Estado de São Paulo

Projeto público e gratuito, as Oficinas Culturais oferecem cursos presenciais e online em diversas áreas do audiovisual, como roteiro, direção de fotografia, documentário, crítica de cinema e produção cultural. O grande diferencial é a qualidade dos profissionais convidados e o acesso democratizado.

4. Curso Livre da PUC-SP - Escrita Criativa

Apesar de ser focado em escrita, esse curso da PUC-SP é uma base sólida para roteiristas e criadores de conteúdo. Ele estimula a criatividade, a narrativa e a estrutura de histórias – habilidades essenciais para o audiovisual. Uma ótima oportunidade para quem quer dominar a arte de contar histórias.

5. Telaviva

Mais do que uma plataforma de notícias, a Telaviva oferece informações sobre cursos, tendências, tecnologias e movimentos do setor audiovisual no Brasil. É ideal para se manter atualizado e entender o que está em alta no cinema, TV, streaming e publicidade audiovisual.

6. Orango Senac

A plataforma Orango, do Senac, foca no ensino técnico e prático de áreas como produção audiovisual, direção de arte, fotografia e comunicação digital. Com opções acessíveis e certificação reconhecida, é um ótimo ponto de partida ou aprofundamento na carreira criativa.

Portanto, se você quer viver do audiovisual, precisa muito mais do que uma paixão pela câmera ou uma faculdade no currículo. Onde buscar capacitação constante é o verdadeiro diferencial. Desse modo, explore essas plataformas, teste formatos, aprimore sua técnica e, principalmente, se mantenha em movimento. Porque o mundo das telas está esperando, mas ele exige preparo.

Atualização: 

A Escola de Criadores online do Instituto KondZilla está com inscrições abertas para jovens de todo o Brasil. Gratuito, o curso oferece formação em audiovisual, marketing digital e empreendedorismo, com foco em capacitar talentos das periferias. As aulas são ministradas por profissionais do mercado e criadores de conteúdo. É uma oportunidade única para quem sonha em transformar criatividade em profissão e construir um futuro dentro da indústria criativa. Quer saber mais, clique aqui! Formulário de Inscrição. 

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The 3 Types of Friends That Actually Make You Happier

The 3 Types of Friends That Actually Make You Happier

Posted by Camila Oliveira on 29.5.25 in

(Yes, science — and your heart — agree!)

Let’s be real: not all friendships are created equal. You’ve probably had those “friends” who drained your energy faster than your phone on 1% battery. But then there are the magical ones — the friends who make life lighter, laughs louder, and the hard days a little less hard.

So, what kinds of friends actually make us truly happy? Here are the top 3 types of friendships that can boost your joy (and maybe even extend your life — thanks, science).

1. The Ride-or-Die Friend

You know the one. The friend who shows up — no questions asked — when your world is falling apart. They’re not just there for the fun stuff. They’ll help you move a couch, talk you down after a breakup, or bail you out of awkward family dinners. This type of friendship is built on trust, loyalty, and a shared sense of “we’ve been through it all.”

They’re your emotional safety net — and having just one person like this can make you feel more secure and way less alone.

2. The Fun-Time Friend

This is your go-to for spontaneous plans, late-night laughs, and turning the most boring day into an adventure. You may not have deep talks every time, but their energy is contagious.

These friendships add playfulness and joy to your life, and guess what? That matters. Laughter reduces stress and releases feel-good hormones like oxytocin. So yes — your goofy friend who gets you dancing in the kitchen is basically your unpaid therapist.

3. The Growth Friend

They challenge you in the best way. Maybe they introduce you to new ideas, push you out of your comfort zone, or help you become the version of yourself you’re aiming for. This type of friend believes in your potential — sometimes even more than you do.

They’re not competitive; they’re collaborative. And their presence alone inspires you to level up in life, work, love, and everything in between.

In this way:

A rich social life isn’t about having dozens of friends — it’s about having the right kinds. If you’ve got one person from each of these categories, consider yourself lucky. And if not? It’s never too late to find your people.

Friendship is the real-life cheat code to happiness. So go text that person who lights you up — or be that friend for someone else.

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